Képek:

összetevők

 A Rhodiola rosea gyógynövény

A Kaukázus és Tibet hegyeiben, az Alpok 800-1000 méter feletti szikláin terem a Rhodiola rosea, a keleti népek által évszázadok óta ismert, széles körben alkalmazott és jótékony hatásai miatt nagy becsben tartott gyógynövény. A népgyógyászat Kínában és Tibetben elsősorban a közérzet javítására, a testi és szellemi teljesítőképesség növelésére használta, de nehéz hozzáférhetősége miatt gyakorlatilag csak az arisztokrácia, a gazdagok élvezhették a Rhodiola rosea kivonat rendszeres fogyasztásának előnyeit. Nem véletlenül nevezi a Biblia Rhodiola rosea gyökerét "Aranygyökér"-nek. 

A közelmúltban számos európai és amerikai kutatóintézetben felfigyeltek a Rhodiola rosea kivonat rendkívüli tulajdonságaira, nagyon kedvező élettani hatásaira. Állatkísérletekben és klinikai vizsgálatokban először azt ismerték fel, hogy a Rhodiola rosea kivonata olyan természetes hatóanyagokat (rozavin, szalidrozid) tartalmaz, amelyek a szervezetnek a stressz-szel szembeni ellenálló-képességét fokozzák. (A szakirodalom az ilyen hatású szereket nevezi adaptogéneknek.) Más vizsgálatok azt derítették ki, hogy Rhodiola rosea kivonata általánosan (azaz nem stresszes állapotban is) képes az izom és az agy teljesítőképességének jelentős fokozására: pl. nehéz fizikai munkát végző férfiak esetében mutatták ki, hogy a fizikai teljesítőképesség 15-20 %-kal nőtt egy hónapos kúraszerű Rhodiola rosea kivonat fogyasztás után. Hasonló hatást találtak sportolók (pl. biciklisták) teljesítményét mérve. Sőt, további vizsgálatok a Rhodiola rosea hatékony antidepresszáns tulajdonságait is igazolák.

Kiderült továbbá, hogy a Rhodiola rosea csökkenti a kortizol hormon szintet, vagy szinten tartja azt (nem engedi kórosan megemelkedni). A kortizol egy különleges hormon (gyakran nevezik öngyilkos hormonnak) abban az értelemben, hogy megemelkedett szintje (pl. stressz hatására) számos, rendkívül kedvezőtlen élettani változást eredményez: pl. az adekvát immunválasz gyengülése, indokolatlan testi-szellemi fáradékonyság érzés kiváltása (ún. Krónikus Kimerütség Betegség), az izmok teljesítőképességének és a kognitív képességek – pl. koncentráció – csökkenése, valamint a depressziós állapot (rosszkedv, szorongás, a testi-szellemi aktivitás erőteljes mérséklődése, alvászavar, stb…) megjelenése. 

 Egy új vizsgálatban pedig azt mutatták ki, hogy a Rhodiola rosea kivonata jelentősen megnöveli a gyümölcslégy és az élesztősejtek élettartamát. Eddig ilyen hatást csak az ún. kalória restrikció (kalória bevitel csökkentés) és a resveratrol hatására tapasztaltak. Az utóbbiak a SIR2 gén aktiválásán keresztül növelik az élettartamot, míg a Rhodiola rosea egy más - eddig ismeretlen - mechanizmussal.

Összefoglalva a Rhodiola rosea gyökerének kivonata

• növeli a testi és szellemi teljesítőképességet
• csökkenti a testi és szellemi fáradékonyságot
• javíthatja a kedélyállapotot
• csökkentheti a szorongást, a „rosszkedv”-et
• fokozza a testi-szellemi aktivitást, javítja a koncentrálást
• fokozhatja az ellenállóképességet
• enyhítheti a szorongást, az alvászavart, az álmatlanságot
• adaptogén hatású (ellenállóbbá tesz a stresszel szemben)

Szakirodalom:

Bucci LR. Selected herbals and human exercise performance. Am. J. Clin. Nutr. 2000; 72: 624-636.

Kelly GS, Rhodiola Rosea: a possible plant adaptogen. Alter. Med. Rev. 2001; 6:293-302.

Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, MironovaIA, Neumoin VV. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen. Phytomedicine 2000; 7:85-9.

Rege NN, Thatte UM, Dahanukar SA. Adaptogenic properties of six rasayana herbs used in Ayurvedic medicine. Phytother Res 1999; 13:275-91.

Kurmukov AG, Aizikov MI, Rakhimov SS. Pharmacology of the plant polyphenol epigalokhin. Farmakol Toksikol 1986; 49:45-8.

Azizov AP, Seifulla RD. The effect of elton, leveton, fitoton and adapton on the work capacity of experimental animals. Eksp Klin Farmakol 1998; 61:61-3.

Tezuka Y, Fan W, Kasimu R, Kadota S. Screening of crude drug extracts for prolyl endopeptidase inhibitory activity. Phytomedicine 1999; 6:197-203.

Fan W, Tezuka Y, Komatsu K, Namba T, Kadota S. Prolyl endopeptidase inhibitors from the underground part of Rhodiola sacra S. H. Fu. Biol Pharm Bull 1999; 22:157-61.

Peng JN, Ge YC, Li XH. Studies on the chemical constituents of Rhodiola fastigita. Acta Pharmaceut Sin 1996; 31:798-800.

Lishmanov I, Naumova AV, Afanas'ev SA, Maslov LN. Contribution of the opioid system to realization of inotropic effects of Rhodiola rosea extracts in ischemic and reperfusion heart damage in vitro. Eksp Klin Farmakol 1997; 60:34-6.

Schriner SE, Lee K, Truong S, Salvadora KT and et. al.: Extension of Drosophila Lifespan by Rhodiola rosea through a Mechanism Independent from Dietary Restriction. PlosOne 2013; 8:1-9.